Una maggiore voglia di stare all’aperto, di muoversi di mangiare cibi rinfrescanti… e di recuperare quell’energia solare che tanto ci è mancata nel periodo invernale.
Il nostro metabolismo si attiva dinamizzando il sistema Ortosimpatico ed è in questo momento che noi possiamo con maggiore semplicità cambiare la nostra alimedntazione e controllare e migliorare sia il peso sia la nostra circolazione venosa e linfatica.
Ovviamente ogni progetto è opportuno adattarlo a seconda delle Vostre caratteristiche, esami clinici, patologie in corso, stile di vita ed impegni lavorativi e famigliari…… dando ad ogni cosa la giusta priorità ed importanza e ponendoci degli obiettivi credibili e di salute.
Di massima, visto gli ovvi cambiamenti sia biologici sia alimentari durante il periodo più caldo è
Opportuno intervenire a 4 livelli.
Ridurre: il più possibile carne, pesce, uova, formaggi… cibi raffinati ed i dolci comprese bibite
Aumentare: frutta, verdura e cibi integrali
CIBI DA ELIMINARE:
Latte – alcoolici di tutti i tipi – formaggi – pomodoro – tutti i tipi di lattuga – tutti i tipi di cavoli cotti – tutti i tipi di legumi – cetrioli – melone – anguria – Pane e Pizza lievitati con lievito di birra – Dolci
50 gocce in poca acqua prima dei tre pasti
Ingredienti: estratto da gemme di castagno, macerato idroalcoolico di rusco, spirea ulmaria e betulla. Questo fitopreparato ha la capacità d’intervenire in profondità in Tre settori:
1) Circolazione Linfatica: determinando dinamizzazione e drenaggio della medesima, permettendo all’organismo di eliminare le tossine depositate nei tessuti, depurando l’organismo, riducendo la cellulite e il ristagno dei liquidi.
2) Circolazione Venosa-arteriosa: migliorando la circolazione del sangue si vanno a risolvere numerosi problemi come mani e piedi freddi, pesantezza e dolori alle gambe. Il suo corretto funzionamento e’ fondamentale per migliorare la circolazione linfatica visto che la linfa viene prodotta dalla circolazione venosa periferica.
3) DEliminazione dei metaboliti : grazie all’azione combinata della betulla e della spirea ulmaria riusciamo a eliminare dal sangue i prodotti azotati… l’acido urico…
1 – 2 capsule Mattina e sera. Ingredienti: estratto secco di Coleus forskohlii 150 mg. pari a 30 mg. di foskolina e estratto secco di Guggul 150 mg. pari a 7,5 guggulsteroni.
Coleus forskohlii estratto secco promuove la liberazione di T4 e T3 perché la forskolina, contenuta in esso, mima gli effetti del TSH stimolando la produzione e il rilascio tiroideo degli ormoni iodati, senza inibire la produzione endogena di TSH. Secondo l’attuale parere della scienza, normalizza i valori di ormoni iodati evitando che scendano durante le restrizioni caloriche, aumentano l’enzima ciclasi e attivano la cascata enzimatica che porta alla scissione dei trigliceridi (riducendo i grassi accumulati); provocano l’aumento della massa magra tramite l’attivazione della fosforilasi nei muscoli scheletrici.
Guggul (Commiphora mikul) estratto di Guggul favoriscono il rapporto tra T3 e T4, altresì contiene una sostanza detta guggulipide, che esplicherebbe proprietà ipocolesterolemizzante ed ipolipidemizzante. Tra le varie proprietà vi è anche una possibile azione stimolante a livello della ghiandola tiroide, che ne giustificherebbe l’impiego come riducente del grasso corporeo. Inoltre sono emerse evidenze su una sua possibile azione antiaterogena e fibrinolitica, utile nella prevenzione dei problemi cardiovascolari, alla formazione di trombi ed
Due – tre volte alla settimana camminare per circa 30 – 40 minuti al con scarpe appropriate-basse permette di dinamizzare la circolazione venosa e linfatica… ed entrando sempre in attività aerobica, con aumento lieve della respirazione e del battito cardiaco in modo tale da utilizzare i grassi depositati come scorta energetica.
Per qualsiasi ulteriore info o materiare siamo a Vostra disposizione
Vittorio Alberti Naturopata 366 4595 970
Erboristeria Armonia via Nazionale 74 b – Quero Vas (BL) e piazzetta Trento Trieste 16 FELTRE
Dott.ssa Silvia Nogarol Naturopata 0438 941670
Erboristeria Hildegard viale della Vittoria 79 – Vittorio Veneto
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